"O PODER DA MEDITAÇÃO"
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Sobre mim
Ao escrever sobre mim sinto-me a escrever sobre ti, sobre nós… Sobre todos e sobre tudo! Somos estrelas de um mesmo céu, em nós vibra a mesma energia, as mesmas emoções, os mesmos conflitos e o sentimento que a todos nos move – O AMOR!
Os meus serviços
Pratica connosco
um yoga transformador
Abrimos as portas da nossa Escola de Yoga para partilhar uma filosofia que estudamos e praticamos há mais de 10 anos.
Há neste momento, um profundo entusiasmo: queremos muito espalhar saúde e equilíbrio, queremos muito que as pessoas daqui, de Mação e de regiões próximas, possam desfrutar de momentos tão nutridores, onde vemos nitidamente, o nosso corpo evoluir de semana para semana, assim como a elasticidade da mente a trazer mudanças positivas para o nosso mundo interno e externo.
Além de abrirmos as portas físicas da nossa escola, abrimos também as portas virtuais, para que possas juntar-te a nós em modo online.
Na nossa escola SatyaDhyana temos diferentes tipos de aulas, alinhadas com os fundamentos e terminologias do yoga tradicional. A cada dia, podes escolher o tipo de aula que se adequa às tuas necessidades, trazendo mais equilíbrio ao teu quotidiano, quer seja no suporte à saúde do corpo físico, mental ou emocional.
Sobre as aulas
Transformational yoga
Tem como objeto o foco profundo nas nossas camadas física (asana), prânica (respiração), mental (vibração) e espiritual (mantra). Através do asana, é purificado o corpo físico, do equilíbrio e fluxo da respiração é purificado o prana (energia vital), para a mente é utilizada a vibração que, através da voz, traz clareza mental e o espírito é purificado através do mantra e da devoção.
Esta prática cria o espaço interior para que a meditação possa acontecer sem esforço e a partir de um espaço de total observação das camadas, tomamos total consciência do estado em que nos encontramos. A observação fornece o conhecimento necessário para purificar o corpo, estabilizar emoções, focar na mente e aumentar a conexão ao transcendente, aqui e agora.
Através da purificação e de uma prática consistente, é estimulado o despertar consciente da energia kundalini que, ao subir através dos chakras, ativa e desperta o corpo, a mente e o espírito, permitindo experienciar o divino na matéria.
“Yoga é vida e vida é yoga” Sri Aurobindo
Hatha yoga
É provavelmente o método mais tradicional do yoga. Prática completa, composta por diferentes técnicas como asana (posturas), pranayama (respiração), mantras (invocações/cânticos), mudras, relaxamento e meditação.
O termo "hatha" vem de duas palavras em sânscrito: "ha" (sol) e "tha" (lua),
representando a união dos opostos e o equilíbrio entre o corpo e a mente.
Tendo como principal objeto, o fortalecimento do corpo e o controlo da respiração, este yoga prepara o aluno para formas de yoga mais profundas como o Raja Yoga do mestre Patanjali, o yoga da meditação. Pode ser praticado por alunos de diferentes níveis.
O Hatha Yoga Pradipika diz que o corpo precisa ser purificado e fortalecido para que a mente possa alcançar um estado de clareza e tranquilidade, essencial para a meditação profunda e o avanço espiritual.
Vinyasa yoga
Vinyasa significa “conexão do movimento do corpo com a respiração”. É uma aula dinâmica e fluida, construída com sequências criativas de posturas que procuram alongar o corpo e focar a mente.
A imersão da consciência nas transições entre asanas e no ritmo da respiração, conduzem a uma sequência de “meditação em movimento”, que promove o aumento da força física e flexibilidade da capacidade respiratória.
O Vinyasa Yoga, envolve a transição suave entre posturas numa sequência fluida sincronizada com a respiração. Incorpora fundamentos como o alinhamento correto, a concentração e a respiração controlada, com o objetivo de ligar a mente, o corpo e a respiração.
"O Vinyasa é a respiração que cria o movimento. Sem a respiração, o movimento é sem alma." Sri K. Pattabhi Jois
Terça-feira
7h00 às 8h00
Transformational Yoga
com Tiago Farraia
Quarta-feira
7h00 às 8h00
Hatha Yoga
com Joana Coito
Quinta-feira
7h00 às 8h00
Transformational Yoga
com Tiago Farraia
Sexta-feira
7h00 às 8h00
Hatha Yoga
com Joana Coito
1x por semana
41€
2x por semana
67€
Livre Trânsito
96€
Avulso
12€
Valores
Os
professores
Tiago Farraia
Tiago considera-se um estudante contínuo de yoga. A descoberta desta filosofia, em 2014, mudou completamente o seu estilo de vida. Após um ano de prática intensa, decidiu fazer a primeira Formação de Professores de Yoga e depois disso nunca mais parou de estudar e praticar.
O seu trabalho é focado na promoção de uma vida equilibrada, conectada com a natureza, com o ser interior e com o momento presente. Através da combinação de posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e práticas meditativas, ele busca orientar os seus alunos para a criação de uma base sólida de saúde física e mental. Além disso, ele também enfatiza a importância de uma abordagem consciente ao movimento, respeitando os limites do corpo e cultivando a atenção plena.
A sua abordagem, que combina a prática física com uma visão mais profunda do Yoga, atrai pessoas que procuram não apenas melhorar a saúde física, mas também desenvolver um estilo de vida mais consciente e alinhado com princípios de paz interior e conexão com o universo. Vê-se como um facilitador dessa jornada, oferecendo uma orientação que é ao mesmo tempo técnica, filosófica e espiritual.
Joana Coito
Formada em Marketing, Macrobiótica e apaixonada por desporto, a Joana criou um amor pela Natureza e respeito pelo nosso planeta após 16 anos de escotismo.
Em 2016 lançou a Consciência Orgânica, um projeto na área da Macrobiótica e estilo de vida consciente de uma forma holística, onde deu workshops de consciência alimentar e fez serviços de catering de alimentação biológica e saudável para eventos, sempre com um foco de Desperdício Zero na cozinha.
Em 2020 abraçou esta missão com a Rute e o Tiago, como assistente/braço direito do projeto e em 2024, após fazer a Formação de Professores de Yoga e Meditação, é certificada pela Yoga Alliance International e Meditation Alliance International, recebendo orgulhosamente o convite para ser professora e manager da Escola Satya Dhyana.
O prazer pelo Yoga veio por acaso, quando fez parte desta 2ª turma da Formação de Professores de Yoga e Meditação, na altura “apenas” para ter um maior conhecimento da Filosofia do Yoga. Mas acabou por ser muito mais do que isso e ir muito além disso.
Encontrou no yoga o foco e o alinhamento perfeito entre o corpo físico, energético, mental e espiritual.
