Workshop de meio dia - Como nutrir o Corpo, a Alma e a Mente

Neste workshop de meio-dia pretendemos partilhar contigo práticas de saúde e bem-estar que têm feito toda a diferença nas nossas rotinas.  A principal razão/motivação pela qual praticamos há tantos anos estas técnicas, prende-se com o facto de, através delas, nos sentirmos tão ligados ao Divino. A respiração/yoga/meditação são mesmo uma Porta Poderosa para a Comunicação com algo que existe além do físico, não só fora, como dentro de nós, e poder escutar a voz da Alma é algo muito muito especial. 

Neste dia vamos partilhar contigo:

• Pranayamas: técnicas de Respiração e Purificação - ajudam a reduzir a atividade mental e nutrem o corpo com energia vital;

• Asanas: posturas psicofísicas - ou seja, impactam não só o corpo físico, como atuam no corpo emocional, promovendo equilíbrio, serenidade, auto-conhecimento e bem-estar;

• Dharana: técnicas de foco e concentração - uma das principais causas de existir stress, está ligada à dispersão mental;

• Dhyana: técnicas…